“여름철 붓기와 피로, 마사지 하나로 해결! 집에서 쉽게 하는 셀프 마사지 꿀팁”
✍ 본문무더운 여름, 그냥 있어도 땀이 흐르고 몸이 축축 쳐지지 않나요?기온이 올라가면서 우리 몸은 점점 피로를 더 쉽게 느끼고, 작은 움직임에도 근육이 뭉치거나 붓기가 생기곤 합니다.게다가 실내는 에어컨 바람이 강하고, 밖은 습하고 더워서 몸이 왔다 갔다 하면서 냉방병, 두통, 소화불량까지 겪게 되죠.그럴 때 가장 쉽고 효과적인 해결책이 뭘까요?바로 **‘집에서 하는 셀프 마사지’**입니다.🌀 여름에 마사지를 꼭 해야 하는 이유여름에는 땀을 많이 흘리지만 정작 혈액순환은 나빠지기 쉽습니다.무더위 때문에 활동량이 줄어들고, 에어컨 바람을 장시간 맞으면 근육은 쉽게 뭉치고,순환이 잘 안되면 다리가 붓고, 어깨는 뻣뻣해지고, 심하면 두통과 불면증으로도 이어질 수 있죠.이럴 때 필요한 게 바로 마사지를 통한..
2025. 6. 18.
👉 여름 건강관리 꿀팁 총정리! 무더위에도 지치지 않는 몸 만들기
🌞 무더운 여름, 몸이 먼저 지친다여름은 단순히 덥기만 한 계절이 아닙니다.습도는 높고, 강한 자외선에 땀까지 많이 흘리다 보면 우리 몸은 빠르게 지치고 면역력도 약해지기 쉽죠.특히 냉방기 사용이 많아지면서 실내외 온도 차이로 인한 ‘냉방병’, 그리고 식중독, 탈수, 열사병 등 다양한 질병이 기승을 부립니다.그래서 오늘은 여름철 꼭 알아두면 좋은 여름 건강관리 꿀팁을 정리해볼게요.가족 건강, 나의 컨디션까지 챙기고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어보세요 😊🥵 여름철 자주 생기는 건강 문제1. 냉방병갑작스러운 실내외 온도 차이로 인해 두통, 몸살, 피로감, 소화불량 증상이 생기는 대표적인 여름 질환입니다.2. 탈수 & 열사병땀을 많이 흘리면서 수분과 전해질이 빠르게 빠져나가는데, 이를 방치하면 열사병이나 ..
2025. 6. 18.
